第四十一章-爆发力呢？(2/3)
“两分钟了，我继续。”
方肆看了一眼不远处的时间，每次休息换气最多🝪只能两分钟，虽然白原没有监视着方肆训练，可是方肆还是很自觉的。
他拍了拍☣郑大龙的肩膀，接着深吸了一口气，然后憋着嘴，身体一滑，又一次滑🙁🙃进了水中。
郑大龙也随即站起身来，站在旁边观看着。
水面不是很清澈，郑大龙可以隐隐约约看到水下有一个身影正在活动着，而随着🙁🙃身影的活动，水⚳面不断的翻起水花，之后还有不少的小旋窝。
郑大龙眼中有些羡慕，他很想跟方肆一起训练🁐🄻，🝪而且他也知道这种训练可以给身🙁🙃体带来什么，所以这两天，郑大龙每天都在请求白原，希望白原能够让他一起过来。
其实水下的训练，最突出的进步就是爆发力，试想一下，一📟🜇个人憋着气，下水打拳踢腿，由于水的阻力作🍇🆂用存在，所以人的动作肯定会非常的缓慢。
而且这还是有时间规定的，白👏原跟方肆说，什么时候能够憋到三分钟的气息，那么就要在水下利用这三分钟，打出两百拳，踢出两百脚。
当然，白原这是有些故意的为难方肆，正常的训练是，到了七星的人，刚下水训练的时候，都是百拳百脚，这是基础，可白原足足把这个基础♮🝡提升了一倍。
所以方肆也非常的郁闷，下水之后，🔄开始出拳的速度虽然不快，但也不会太♬慢，因为实力和力量都达到七星，📒水的阻力也阻挡不了他多少速度。
可随着水☣的流动，还有一些旋窝的形成，加上方肆本身憋气不太充足的原因♬，他的速度会慢慢的降低，身体会越来越累，水流也会越来越大。
到🝯目前为止，方肆三分钟之内，也只🔄能打出两百拳，零脚。因为他打完拳之♬后，就已经憋的不行了，他必须要出去换气，不然他会憋死在水下。
“真好。”看了大约一分钟，水流越来越急，流动的越来越快，郑大龙满脸的羡慕，他的爆发力足够强，可是他还🛪🟊🛟想训练，因为他知道自己⚭🔨🃆实力不行，很多东西就是需要依仗自己的
爆发力和冲进。
羡慕的说了一句，之后郑大龙摇摇头，转🀷身快跑离开，他还需要回去训🛼⚄🎸练，他的休息时间比方肆要长，他每次可以休息五分钟。而他训练的东西，则是注意力，白原算是一个好的师父，他能够因人施教，郑大龙的爆发力好，速度不快，注意力更是不如方肆，所以🍧🐾白原就让他练这些他不擅长的东西
“老猴子，怎么样？”
在训练场☣不💗远处的休息棚，金须和白🔄原喝着清茶。
金须刚从家里过来，对于训练的事，他不需要插手，这里有白原就足够了，所以他一般都是每天来一次，而且不会打扰方肆和郑💵大龙，他只是来询问一下方肆的情况。
方肆看了一眼不远处的时间，每次休息换气最多🝪只能两分钟，虽然白原没有监视着方肆训练，可是方肆还是很自觉的。
他拍了拍☣郑大龙的肩膀，接着深吸了一口气，然后憋着嘴，身体一滑，又一次滑🙁🙃进了水中。
郑大龙也随即站起身来，站在旁边观看着。
水面不是很清澈，郑大龙可以隐隐约约看到水下有一个身影正在活动着，而随着🙁🙃身影的活动，水⚳面不断的翻起水花，之后还有不少的小旋窝。
郑大龙眼中有些羡慕，他很想跟方肆一起训练🁐🄻，🝪而且他也知道这种训练可以给身🙁🙃体带来什么，所以这两天，郑大龙每天都在请求白原，希望白原能够让他一起过来。
其实水下的训练，最突出的进步就是爆发力，试想一下，一📟🜇个人憋着气，下水打拳踢腿，由于水的阻力作🍇🆂用存在，所以人的动作肯定会非常的缓慢。
而且这还是有时间规定的，白👏原跟方肆说，什么时候能够憋到三分钟的气息，那么就要在水下利用这三分钟，打出两百拳，踢出两百脚。
当然，白原这是有些故意的为难方肆，正常的训练是，到了七星的人，刚下水训练的时候，都是百拳百脚，这是基础，可白原足足把这个基础♮🝡提升了一倍。
所以方肆也非常的郁闷，下水之后，🔄开始出拳的速度虽然不快，但也不会太♬慢，因为实力和力量都达到七星，📒水的阻力也阻挡不了他多少速度。
可随着水☣的流动，还有一些旋窝的形成，加上方肆本身憋气不太充足的原因♬，他的速度会慢慢的降低，身体会越来越累，水流也会越来越大。
到🝯目前为止，方肆三分钟之内，也只🔄能打出两百拳，零脚。因为他打完拳之♬后，就已经憋的不行了，他必须要出去换气，不然他会憋死在水下。
“真好。”看了大约一分钟，水流越来越急，流动的越来越快，郑大龙满脸的羡慕，他的爆发力足够强，可是他还🛪🟊🛟想训练，因为他知道自己⚭🔨🃆实力不行，很多东西就是需要依仗自己的
爆发力和冲进。
羡慕的说了一句，之后郑大龙摇摇头，转🀷身快跑离开，他还需要回去训🛼⚄🎸练，他的休息时间比方肆要长，他每次可以休息五分钟。而他训练的东西，则是注意力，白原算是一个好的师父，他能够因人施教，郑大龙的爆发力好，速度不快，注意力更是不如方肆，所以🍧🐾白原就让他练这些他不擅长的东西
“老猴子，怎么样？”
在训练场☣不💗远处的休息棚，金须和白🔄原喝着清茶。
金须刚从家里过来，对于训练的事，他不需要插手，这里有白原就足够了，所以他一般都是每天来一次，而且不会打扰方肆和郑💵大龙，他只是来询问一下方肆的情况。