三十一章 、秀山的武道圈子(1/5)
对蒋飞这种身体虚胖的人，初次锻炼时，楼成不可能🎸🕶🎉真的让他一口气跑十公里，那样会搞出人命的，目的地不变，但方式方法可以调整嘛。
他让蒋飞跑到觉得自身无法支持了，就停下来原地慢走🙱休息，自己跟着站个阴阳桩或凝水桩，锤炼身体的协调能力，提高精神的专注。
这样跑跑停停，足足一个⚞💣📯多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得汗出如浆，雨点🔴🄷般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则眼睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。
这样的锤炼真不是人干的事！
此时天🁋色已亮，还未放假的上班族纷纷出了门，公园附近多了不少早点摊子，与楼成最初离开家💺🖺🗨门时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到🈛⚧📮了人间。
蒋飞红着眼睛，找到杂货⚞💣📯小店，买了两瓶水，咕噜咕噜灌着，好半天后才算缓了过来，看怪物一样看🂥🐼🅐着楼成：
“橙子，你怎么都不带喘气的？”
虽然一路都有休息，但我t还是快累死了！
“这点距离？”楼♮成鄙视地看了他一眼，“我晨练的时候最高📀🗴☋跑过二十多公里。”
“你为什🍟么不去🛅参加极限长跑？”蒋飞脱口吐槽🔑⛠。
楼成开玩笑道：“不是我吹，我能跑得他们统统叫🏢🛲爹，好🕠吧，其实我开始武道锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方面足以称得上变态。”
“难怪……那我拿你当榜样有毛用……”蒋飞表情呆滞，久久无言，深感后悔，然后转而说道，“我🂥🐼🅐们开始武♳道锤炼吧！🔈⚔”
既然都被“拐”到这里了，📀🗭那总得有🄙♧点收🖽获吧！
希望这样的锻炼能让自己减肥成功！
希望能学🍟到一两手，将来在女孩子面前🔨🃅逞逞🁔威风！
楼成拍了拍武道服，指着公园大门道：🔨🃅“进去🍗找个安静点的地方，方便你入定。”
“好咧🁋！”蒋飞果然忘性大📀🗭，已经恢复了精🁔神。
两人进入公园，只见树荫下，草坪旁，湖水畔，都有三三两两的锻炼者，有的头发银白，在打着老年太极，有的身形矫捷，彼此对练，有的👮🌎舒展身姿，运转练法，当真一派热闹景象。
他让蒋飞跑到觉得自身无法支持了，就停下来原地慢走🙱休息，自己跟着站个阴阳桩或凝水桩，锤炼身体的协调能力，提高精神的专注。
这样跑跑停停，足足一个⚞💣📯多小时后，两人才抵达了三里亭人民公园，蒋飞累得汗出如浆，雨点🔴🄷般不断滴落，时不时就得伸手抹一把，否则眼睛必然被糊住，如果不是有楼成这个示范在旁，他早就罢工了。
这样的锤炼真不是人干的事！
此时天🁋色已亮，还未放假的上班族纷纷出了门，公园附近多了不少早点摊子，与楼成最初离开家💺🖺🗨门时的黑暗、寒冷、寂静相比，这里的环境像是回到🈛⚧📮了人间。
蒋飞红着眼睛，找到杂货⚞💣📯小店，买了两瓶水，咕噜咕噜灌着，好半天后才算缓了过来，看怪物一样看🂥🐼🅐着楼成：
“橙子，你怎么都不带喘气的？”
虽然一路都有休息，但我t还是快累死了！
“这点距离？”楼♮成鄙视地看了他一眼，“我晨练的时候最高📀🗴☋跑过二十多公里。”
“你为什🍟么不去🛅参加极限长跑？”蒋飞脱口吐槽🔑⛠。
楼成开玩笑道：“不是我吹，我能跑得他们统统叫🏢🛲爹，好🕠吧，其实我开始武道锤炼后，还觉醒了耐力天赋，这方面足以称得上变态。”
“难怪……那我拿你当榜样有毛用……”蒋飞表情呆滞，久久无言，深感后悔，然后转而说道，“我🂥🐼🅐们开始武♳道锤炼吧！🔈⚔”
既然都被“拐”到这里了，📀🗭那总得有🄙♧点收🖽获吧！
希望这样的锻炼能让自己减肥成功！
希望能学🍟到一两手，将来在女孩子面前🔨🃅逞逞🁔威风！
楼成拍了拍武道服，指着公园大门道：🔨🃅“进去🍗找个安静点的地方，方便你入定。”
“好咧🁋！”蒋飞果然忘性大📀🗭，已经恢复了精🁔神。
两人进入公园，只见树荫下，草坪旁，湖水畔，都有三三两两的锻炼者，有的头发银白，在打着老年太极，有的身形矫捷，彼此对练，有的👮🌎舒展身姿，运转练法，当真一派热闹景象。